A testtartás javítása nem történik meg egyik napról a másikra, de tudatos gyakorlással és a megfelelő mozgásformák beépítésével jelentős változást lehet elérni. A cél nem csupán az esztétikus megjelenés, hanem
Kategória: Testtartást javító mozgásformák és szokások
Ebben a kategóriában bemutatjuk azokat a sportokat, gyakorlatokat és napi rutinokat – például pilates, jóga, stretching –, amelyek hatékonyan segítik elő a helyes testtartás kialakítását és fenntartását.